Streit ist eine ganz normale Sache in jeder Paarbeziehung. Anders gestaltet sich das Ganze, wenn man ihn beenden will und eine Versöhnung danach sucht. Das erfordert meistens sehr viel Selbstdisziplin und die Bereitschaft, als erster die Hand zur Versöhnung zu reichen. Es gibt aber einige Tipps, mit denen Sie nach einem Streit wieder zueinander finden. Denn das Wichtigste in einem Streit ist, sich wieder zu einigen und eine Lehre daraus zu ziehen.
Funkstille nach Streit ja, aber nicht zu lange
Ein großer Zoff, knallende Türen, fliegende Teller und Schreie – es ist ganz normal, dass wir nach einem solchen „Sturm der Emotionen“ Einsamkeit, Abschaltung und einen Moment für sich brauchen. Wir sollten uns aber nicht zu lange zurückziehen und unseren Partner meiden. Denn je früher wir eine Einigung erzielen und bestimmte Fragen klären, desto besser für unsere Beziehung. Es ist wahr, dass das Versöhnen eine unglaubliche Erleichterung bringt!
Ehrlichkeit an erster Stelle
Aus der Überzeugung, für unser Recht im Streit kämpfen zu müssen (weil wir es hatten), verpassen wir oft viele Dinge. Wir wollen in diesem Kampf „Streit“ unbedingt gewinnen und machen, meistens unbewusst, alles, um der „Gewinner“ zu sein. Es lohnt sich jedoch, die Angelegenheit ruhig und ehrlich anzugehen, um die Frage zu beantworten, worum es in diesem Streit geht. Was wollte ich bezwecken, was wollte die andere Partei bewirken? Bin ich nicht manchmal zu weit gegangen, habe ich vielleicht ein paar Worte zu viel gesagt? Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Emotionen in diesem Moment, sondern auf Fakten. Das ist der wichtigste Schritt zur Lösung der Situation und zur Versöhnung.
Akzeptieren Sie, dass Sie vielleicht diesmal nicht Recht haben
Es ist schwierig, das zuzugeben, aber vielleicht haben Sie sich diesmal mit Ihrer Meinung im Streit geirrt. Machen Sie daraus kein Drama, sondern akzeptieren es, schließlich „nobody is perfect“. Manchmal reicht es in Anwesenheit des Partners laut zu sagen, dass Sie nicht Recht hatten. Üben Sie Selbstkritik und akzeptieren die Argumente der anderen Seite ohne Einwände. Das ist die höchste Kunst der Versöhnung.
Wenn Sie kritisieren, dann vernünftig
Sie können Verhaltensweisen kritisieren, aber Sie sollten niemals Ihren Partner persönlich mit der Kritik angreifen. Es wird einfacher sein, sich zu verständigen, wenn Sie sagen würden: „Ich mag es nicht, wenn du deine Socken mitten im Raum rumschmeißt“, als wenn Sie Ihren Partner direkt schlecht machen. Solche persönliche Kritik schmerzt viel mehr, bleibt viel länger in der Erinnerung und tut manchmal tierisch weh und ist bestimmt nicht Ihre Absicht.
„Entschuldigung“ und Erklärung wirken Wunder
Es reicht nicht aus, sich nebenbei zu entschuldigen – Sie sollten wirklich eine innere Reue spüren und verstehen, wofür Sie sich bei jemandem entschuldigen. Erklären Sie Ihrem Partner, warum es Ihnen Leid tut und warum. Nur, wenn Sie auch einige Optionen für die Zukunft vorschlagen und der anderen Seite versichern, dass Sie diesen Fehler nicht noch einmal begehen, dann hat er wieder mehr Vertrauen in Sie und Ihre Beziehung.
Vergessen Sie das „Aber“
Es gibt ein „Aber“ nicht mehr, nehmen Sie es einfach aus Ihrem Wörterbuch heraus. „Aber“ ist der absolute Feind jeder Entschuldigung. Es zeigt, dass wir trotz unserer Absichten für Versöhnung immer noch zu unserer eigenen Erklärung stehen und es doch anders machen würden.
Finden Sie einen Kompromiss
Kompromisse sind eine optimale Lösung für ein Problem, bei dem jede Partei einen „Teil“ ihrer Interessen aufgibt und sich irgendwo in der Mitte trifft. Mit anderen Worten, jeder muss ein wenig aufgeben und nicht immer bei seiner Überzeugung stur bleiben. Es ist unmöglich, Kekse zu essen und sie trotzdem zu behalten. Wie kann man das in einer Partnerschaft nach einem Streit erreichen? Sagen Sie dem Partner ehrlich, was Sie erwarten und suchen Sie nach einer Lösung, die sowohl für Sie als auch für Ihren Partner zufriedenstellend und akzeptabel ist.
Lassen Sie Ihre Versöhnung mit etwas Positivem abschließen
Sobald sich das Gewitter der negativen Gefühle gelegt hat und Versöhnung erzielt wurde, löschen Sie unangenehme Erinnerungen an den Streit mit etwas Freudigem. Geniessen Sie zusammen ein romantisches Dinner, machen Sie etwas Verrücktes mit Ihrem Partner oder entscheiden Sie sich für Versöhnungssex in einer netten Kerzenstimmung. Wie Sie Ihre Liebe zelebrieren, bleibt Ihnen überlassen.
Das sind meinerseits nur ein paar Beispiele, wie Sie nach einem Streit wieder zueinander finden. Wenn Ihnen das aber nicht reicht und Sie mit Streit in Ihrer Beziehung nicht zurechtkommen oder andere Beziehungsprobleme haben, dann kommen Sie in meine Praxis und nehmen Sie an meinem Paarcoaching teil. Wie das funktioniert, erkläre ich Ihnen gerne in einem kostenlosen, telefonischen Erstgespräch unter 06109 – 700 468 74.
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