Gefühle in der Beziehung wiederfinden – mit diesen Tipps klappt’s

In einer Beziehung ist nicht nur gegenseitige Liebe wichtig. Noch wichtiger ist es, sich einfach zu mögen – wie ein Mensch einen anderen Menschen und nicht wie eine Frau einen Mann. Wenn Sie jetzt schon viele Jahre zusammen sind, ist es normal, dass die Leidenschaft und das Feuer mit der Zeit nicht mehr so stark sind wie am Anfang Ihrer Beziehung. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie unwiederbringlich verschwunden sind und dass dieses Feuer nicht wieder entfacht werden kann. Nur eines ist wichtig: ob ein anhaltendes Gefühl Sie und Ihren Partner verbindet und ob Sie beide wirklich nach diesem Feuer suchen wollen.

Wenn die Leidenschaft füreinander in der Partnerschaft auf der Strecke bleibt

Anna präsentiert sich als glückliche, aber beschäftigte Ehefrau, die seit 12 Jahren verheiratet ist. Sie macht Karriere und verdient genauso viel wie ihr Ehemann, ein Direktor in einem großen Unternehmen. Aber das war nicht immer der Fall. In den ersten Jahren nach der Hochzeit saß sie mit den Kindern zu Hause, kochte und machte den Haushalt. Erst als die Kinder erwachsen wurden, widmete sie sich ihrer beruflichen Karriere intensiver. Als Christoph (ihr Mann) vorübergehend seinen Job verlor, war sie für das Finanzielle in der Familie zuständig. Unter dem Einfluss dieses unerwarteten Rollenwechsels begannen ihre schweren Bettprobleme. Und obwohl Christoph jetzt einen sehr gut bezahlten Job fand, ist ihr intimes Problem nicht verschwunden, sondern hat sich verschärft. Der Sex hörte auf, sie glücklich zu machen. Schließlich hörten sie auf, miteinander zu schlafen. Schlimmer war es aber, als sie miteinander fast nicht mehr redeten. Er ging zur Arbeit, während sie noch schlief. Er schlief vor dem Fernseher oder allein ein, als sie noch nicht da war. An den Wochenenden töteten sie die Zeit, indem sie Familie und Freunde besuchten. Sie sprachen nicht miteinander. Weder über Sex noch über ihre Partnerschaft selbst.

Meine Erklärung für diese Situation

Auf der Suche nach den Gründen für die erloschene Leidenschaft ist es notwendig, die Beziehung zwischen den Partnern zu analysieren.  Zuerst muss man herausfinden, ob beide Partner noch etwas gemeinsam haben. Es kann sich herausstellen, dass es nichts mehr zwischen ihnen gibt, nur noch die Unterschiede. Flaute im Bett resultiert aus dem Mangel an echter Bindung und dann gibt es in der Regel nichts zu retten und eine Trennung ist nahezu vorprogrammiert. Aus diesem Grund ist es essentiell, jeden Tag die Beziehung zu pflegen und füreinander da zu sein.

Dekalog einer glücklichen Beziehung für Langzeitpaare

• Sprechen Sie ehrlich über Ihre sexuellen Bedürfnisse und darüber, was Sie an dem Partner stört.
• Beschuldigen Sie sich nicht selbst schlechter Absichten, bauen Sie bei Ihrem Partner kein Schuldgefühl auf. Die Schuld in der Partnerschaft liegt immer in der Mitte.
• Denken Sie an die nicht-sexuellen Bedürfnisse Ihres Partners. Wenn Ihr Mann hart arbeitet, lassen Sie ihn nicht den Wasserhahn reparieren, wenn er zurückkommt. Er wird keine Lust auf Sie haben, nachdem er von Ihnen hört, dass er faul ist, weil er den Fernseher vorzieht, statt Ihnen beim Wasserhahn zu helfen.
• Überraschen Sie Ihren Partner mit einer neuen Frisur, einem neuen Outfit oder einem neuen Image. Das bringt frischen Wind in Ihre Beziehung.
• Seien Sie nett zu sich selbst und fühlen Sie sich, als wären sie grad frisch verliebt. Zeigen Sie Ihre Gefühle dem Partner jeden Tag. Die Liebe muss man pflegen, unabhängig davon, wie lange Sie schon zusammen sind.
• Verbringen Sie Zeit miteinander und nicht jeder für sich. Finden Sie gemeinsame Interessen, weil Sie dadurch noch mehr zusammenhalten.
• Bringen Sie Abwechslung in Ihr Sexleben. Mieten Sie ein Hotel für eine Nacht, machen Sie sich bereit für diese Nacht, als ob Sie grade verlobt wären. Entspannen Sie sich und genießen Ihre Zweisamkeit!
• Schätzen Sie Ihren Partner und seine Vorteile und sagen Sie ihm, was Sie an ihm so besonders lieben. Das verstärkt Ihre emotionale Bindung.
• Gehen Sie nicht auf das Sofa im Wohnzimmer schlafen. Klären Sie Ihre Probleme statt vor ihnen zu fliehen.
• Versuchen Sie so oft wie möglich, Ihrem Partner eine Freude zu bereiten. Das frischt Ihre Gefühle und Ihre Liebe auf und macht gute Laune. Das Leben zu zweit kann auch nach vielen Ehejahren schön sein!

Kämpfen Sie um Ihre Beziehung jeden Tag

Es gibt keine gelungene Nacht ohne einen erfolgreichen Tag. Deswegen warne ich meine Klienten oft davor, sich permanent im Bett zu versöhnen, obwohl es ein recht effektiver Weg ist. Es ist schwer, sich mit jemandem ins Bett zu legen, den wir nicht verstehen und mit dem wir uns gestritten haben. Im Bett können Sie Ihren Partner an der Hand packen und alles ohne Wut erklären. Aber es ist wichtig, sich am nächsten Tag gegenseitig anzulächeln und keine Fehler vom Vortag zu machen. Andernfalls wird Sex zu einem künstlichen und ungesunden Mechanismus für die scheinbare Versöhnung.

Wenn Sie genau diese und/oder ähnliche Beziehungsprobleme haben und nicht so wirklich wissen, was Sie tun können, holen Sie sich professionelle Hilfe. In meinem Paarcoaching zeige ich Ihnen Wege aus dieser ungünstigen Situation. Rufen Sie mich unter 06109 – 700 468 72 an! Ich stehe Ihnen als Paartherapeutin gerne zur Verfügung! Das erste Telefongespräch ist für Sie kostenlos!

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