„Es gab einen großen Krach, Schreie, Tränen, verletzende Worte. Ich erinnere mich nicht einmal an das, was ich gesagt habe. Er hörte mitten im Streit nur zu, was mich noch mehr genervt hatte. Am Ende wollte ich, dass er sich dazu äußert, aber er knallte die Tür zu. Wahrscheinlich ist ihm jetzt alles egal…. Ich bin total überfordert und komme mit der Situation nicht mehr klar. Er war schuld und er sollte jetzt zu mir kommen und sich entschuldigen. Bis er es kapiert, rede ich kein Wort mehr mit ihm.“
Mit solchen und ähnlichen Geschichten hab ich in meinem Praxisalltag sehr oft zu tun. Nur: Ist die Funkstille wirklich eine gute Idee? Mehr Klarheit darüber bekommen Sie durch die Lektüre dieses Artikels.
„Hören Sie mit der Funkstille so schnell wie möglich auf!“
Schweigen ist nicht gut für eine Beziehung. Mit jedem Tag ohne Gespräch bauen Sie eine Mauer, die Sie von Ihrem Partner/Ihrer Partnerin trennt. Wenn zwei liebende Menschen nicht mehr miteinander reden, entfernen sie sich nach und nach voneinander – sowohl emotional als auch als Paar. Jeder flüchtet in seine eigene Welt und pflegt auf diese Weise Wut und Enttäuschung.
Dies birgt Gefahren: Hält dieser Zustand zu lange an, suchen die Partner nach Ersatz für negative Gedanken, was noch schlimmere Folgen haben kann. Außerdem ist es bedrückend, wenn man den Zugang zu der Person, die man liebt, vorübergehend verloren hat. Mit ein paar Tipps können Sie den Spieß umdrehen und daraus das Beste machen:
Atmen Sie durch!
Wenn zu viele Emotionen und Gefühle in uns kochen, können wir sie nicht alle auf einmal kontrollieren. Außerdem werden wir Ärger und Trauer nicht los, bevor wir endlich mit unserem Partner/unserer Partnerin darüber gesprochen haben. Wenn einer von Ihnen die Tür zuknallt, setzen Sie sich, schließen Sie die Augen zu und atmen Sie zunächst einmal tief durch. Zählen Sie bis 20 und nehmen Sie dabei tiefe Atemzüge. Auf diese Weise werden Sie die negative Energie erstmals los.
Überlegen Sie sich, was Ihnen wichtig ist!
Sobald Sie sich wieder beruhigt haben und wieder klar denken, gehen Sie einfach in sich und finden Sie heraus, was Ihnen in Ihrer Beziehung wichtig ist. Rufen Sie sich alle positiven Dinge in Erinnerung, die Sie mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin mitgemacht haben oder denken Sie an Ihre gemeinsamen Pläne und Träume. Lohnt es sich wirklich nicht, für all das zu kämpfen, bedeutet es wirklich eine Trennung für Sie?
Schalten Sie den „Restart-Modus“ ein!
Versuchen Sie jetzt, die Ursache für Ihren Streit herauszufinden. Was war der Auslöser, welche Meinungsunterschiede waren ausschlaggebend, warum muss es diese „Kontaktsperre“ geben? Oft ist es so, dass man nicht mehr weiß, warum die Streitigkeit entstanden ist, wenn man in Ruhe darüber nachdenkt.
Ich empfehle Ihnen aber trotzdem, dieser Sache auf den Grund zu gehen und sich das sogar aufzuschreiben. Schließlich ist DIESES Problem das erste, welches Sie zusammen lösen sollten. In dem Gespräch, das das Eis nach der Funkstille bricht, sollten Sie sich nur mit dieser einen Angelegenheit befassen und keine weiteren Missverständnisse besprechen. Alles hat seine Zeit – eins nach dem anderen ist die beste Methode.
Machen Sie den ersten Schritt!
Das Schwierigste ist, seine eigene Sturheit und den eigenen Stolz zu überwinden. Sie glauben: „Ich werde nicht schwächer sein! Er gewinnt diesen Streit nicht.“ Wir wollen die Funkstille nicht abbrechen, weil es uns scheint, als ob wir an dieser Stelle versagt hätten. Dem ist aber nicht so: Wenn es zwischen Ihnen und Ihrem Partner/Ihrer Partnerin gravierende Unstimmigkeiten gibt und Sie als Erste/r die Situation ändern, zeigen Sie automatisch Charakter und Stärke. Verzeihen können ist eine wertvolle Tugend!
Wollen Sie noch mehr davon erfahren und Ihr Glück zu zweit wieder genießen, dann rufen Sie mich unter 06109 – 700 468 72 an. Egal ob im Rahmen einer Eheberatung oder eines Beziehungscoachings – ich stehe Ihnen als Paartherapeutin gerne zur Seite!
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